ЭмоцииШкала воспринимаемого стресса (PSS-10)
Шкала воспринимаемого стресса Коэна — глобальная мера оценки стресса. Оценивает, насколько непредсказуемыми, неконтролируемыми и перегруженными вы чувствовали свою жизнь за последний месяц.
Инструкция
Отвечайте о том, как часто вы чувствовали или думали определённым образом за последний месяц.
Что измеряет этот тест:
Частые вопросы
Что показывает шкала PSS-10?
PSS-10 измеряет субъективный уровень стресса за последний месяц — насколько жизнь ощущается непредсказуемой, неконтролируемой и перегруженной.
Сколько занимает прохождение?
Около 4 минут — 10 вопросов.
Как использовать результат?
Высокий балл — сигнал обратить внимание на источники стресса, режим отдыха и при необходимости обратиться к специалисту. Хорошо сочетается с тестом на выгорание.
Тест бесплатный?
Да, бесплатный. Регистрация нужна только для сохранения результата.
Как часто можно проходить?
Раз в месяц — тест привязан к последним 4 неделям, повторять раньше не информативно.