Безопасное пространство, где можно поделиться переживаниями и получить поддержку
Давайте создадим тред, где можно делиться маленькими победами. Не достижениями, не успехами — просто маленькими шагами. Приняла душ? Победа. Поела нормальную еду? Победа. Вышла на улицу на 5 минут? Огромная победа. В депрессии мы забываем праздновать маленькое. А именно из маленького складывается большое. Я начну: сегодня я приготовила завтрак вместо того, чтобы пропустить его. Яичница и тост. Мелочь? Для меня — нет.
Прошёл тест на самооценку на Thumós, получил 15 баллов — "ниже среднего". Немного расстроился. Хотя если честно, я примерно так и ожидал. Всегда считал себя "средним" во всём. У кого какие результаты? Кто-то работал над повышением самооценки и видел реальные изменения?