Вопрос
Медитация — хайп или реально работает?
Везде пишут про медитацию: и для тревоги, и для фокуса, и для сна. Попробовал несколько раз — сижу, пытаюсь не думать, думаю ещё больше, злюсь, бросаю. Может я что-то делаю не так? Или медитация реально не для всех? Кто практикует регулярно — как начинали и сколько прошло времени до первых результатов?