Ресурс: 5 признаков что вы выгорели (а не просто устали)
Часто путают обычную усталость и выгорание. Вот ключевые отличия: Цинизм к работе — не просто "не хочу", а "мне всё равно, пусть горит" Эмоциональное истощение — нет сил даже на то, что раньше нравилось Снижение продуктивности — делаете всё дольше, хотя раньше справлялись быстро Физические симптомы — головные боли, бессонница, проблемы с ЖКТ без медицинской причины Деперсонализация — ощущение что вы наблюдаете за собой со стороны Если 3+ пункта — стоит серьёзно задуматься. Тест на выгорание на Thumós может дать более точную картину. И помните: выгорание — это не слабость. Это сигнал что что-то нужно менять.
