ЛичностьЖизнестойкость (CD-RISC-10)
Краткая шкала жизнестойкости Коннора–Дэвидсона (CD-RISC-10) оценивает вашу способность справляться с трудностями, адаптироваться к переменам и восстанавливаться после стресса. Жизнестойкость — ключевой ресурс психологического здоровья.
Инструкция
Оцените, как часто каждое утверждение было верно для вас за последний месяц.
Что измеряет этот тест:
Частые вопросы
Что показывает тест на жизнестойкость CD-RISC-10?
Тест оценивает способность адаптироваться к переменам, восстанавливаться после стресса и справляться с трудными ситуациями.
Сколько занимает прохождение?
Около 3 минут — 10 утверждений о последнем месяце.
Жизнестойкость можно развить?
Да. Социальная поддержка, режим, физическая активность и навыки совладания со стрессом — всё это укрепляет жизнестойкость. Работа с психологом тоже помогает.
Тест бесплатный?
Да, бесплатный. Регистрация нужна только для сохранения результата.
Как применять результат в работе с клиентами?
CD-RISC-10 используется как быстрая оценка ресурсного состояния; удобен для мониторинга изменений в ходе терапии или коучинга.