Полезные материалы о психическом здоровье, самопомощи и работе с эмоциями. Написано понятным языком, основано на доказательных подходах.
Гнев — это нормальная эмоция, а не враг. Проблема не в гневе, а в том, как мы с ним обращаемся. Разбираемся, как выражать злость экологично.
ЧитатьНаш мозг иногда «обманывает» нас устойчивыми паттернами мышления. Знание этих ловушек — первый шаг к более объективному восприятию реальности.
ЧитатьОбращение к психологу — это не крайняя мера и не признак слабости. Разбираемся, когда самопомощи недостаточно и как сделать первый шаг.
Читать