Полезные материалы о психическом здоровье, самопомощи и работе с эмоциями. Написано понятным языком, основано на доказательных подходах.
Осознанность — это не медитация на вершине горы, а способность быть «здесь и сейчас». Простые практики для повседневной жизни.
Читать