Психологические тесты
5Научно обоснованные тесты для самопознания. Выберите тест и узнайте о себе больше.
Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10)
Шкала воспринимаемого стресса Коэна — глобальная мера оценки стресса. Оценивает, насколько непредсказуемыми, неконтролируемыми и перегруженными вы чувствовали свою жизнь за последний месяц.
Шкала одиночества UCLA
Шкала одиночества UCLA (версия 3) — широко используемый инструмент для измерения субъективного чувства одиночества и социальной изоляции. Разработана Расселом, Пепло и Катрона.
Диагностика выгорания (MBI)
Опросник выгорания Маслач (MBI) — золотой стандарт измерения профессионального выгорания. Оценивает три компонента: эмоциональное истощение, деперсонализацию и редукцию личных достижений.
Торонтская алекситимия (TAS-20)
Торонтская шкала алекситимии оценивает способность распознавать и описывать свои эмоции. Алекситимия — трудность в понимании и вербализации собственных чувств — затрагивает до 10% населения.
Психологическое благополучие (WEMWBS)
Шкала психологического благополучия Уорвик-Эдинбург (WEMWBS) оценивает позитивные аспекты психического здоровья: эмоциональное благополучие, удовлетворённость жизнью, качество отношений и способность к самореализации.