Научно обоснованные тесты для самопознания. Выберите тест и узнайте о себе больше.
Шкала тревожности Спилбергера–Ханина измеряет два вида тревожности: ситуативную (состояние в данный момент) и личностную (устойчивая черта). Это один из самых надёжных и валидных инструментов измерения тревожности.
Шкала воспринимаемого стресса Коэна — глобальная мера оценки стресса. Оценивает, насколько непредсказуемыми, неконтролируемыми и перегруженными вы чувствовали свою жизнь за последний месяц.